游泳减肥吗？高薪犒劳高人亲身体验之见解。

显示全部楼层 · 2011-9-16 22:30:17

正确的说游泳的确是一种燃烧脂肪速度很快的方法所以说游泳是可以减肥的因为水的阻力压力和空气中完全不同而水的温度也比空气中低很多更多的体温流失会加速脂肪的燃烧不过一定要长时间泡在水里一般慢速游的话要将近一小时才能消耗完身体的糖和各种能量然后才会开始动用脂肪所以脂肪就向一块备用电池不会轻易动用的如果一定选择运动减肥的话那么一定要坚持调整自己的饮食才能更好的控制盲目的锻炼后食欲大振反而事得其反少吃糖和碳酸类的比如带气的饮料和主食多吃菜少吃饭！总之游泳是一个运动减肥的好方法起码比路上快了很多但一定注意坚持和调节饮食！...

千问 · 2011-9-16 22:30:17

理论上来说游泳时塑形的，不是减肥，如果是女的长期游泳肩部会变宽，不好看。如果你很胖而且都是结实的肌肉就不用想用游泳去减肥了，这个不可能，让是如果是肥肉，游泳可以把脂肪转化为肌肉，可以有一定程度的瘦下来的效果...

千问 · 2011-9-16 22:30:17

每天 3w米起差不多能减一般情况下三天能减2.5kg...

千问 · 2011-9-16 22:30:17

减肥游泳时受到水的浮力和阻力，大于人体在陆地上运动所游泳需的能量，游泳时会消耗更多的热量，促进人体新陈代谢，加快体内热量和脂肪的消耗。...

千问 · 2011-9-16 22:30:17

很能减下来，就是坚持不下来...