吃什么东西（包括食物，保健品）对眼睛好~

显示全部楼层 · 2011-9-13 08:30:17

你好，以下有几款清肝明目茶饮，你可以试试：1、枸杞茶：治疗眼睛酸涩，疲劳。取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。2、决明子茶：明目，补脑髓，镇肝气。取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。3、公英茶：清热解毒，清肝明目。取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热...

千问 · 2011-9-13 08:30:17

食品对眼睛有益的很多，决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。也可服一些鱼肝油，多在室外向远处瞭望和做作眼保健操等等。...

千问 · 2011-9-13 08:30:17

平常可以多吃一些炒胡萝卜、动物肝脏，要想缓解有个建议，不过需要持之以恒，每天早晚用双手掌对着眼睛（合眼），做顺时针模拟按摩10-20分钟，要领：掌心不接触眼皮。半年后可收到效果。...

千问 · 2011-9-13 08:30:17

叶黄素多维软胶囊试试...

千问 · 2011-9-13 08:30:17

枸杞、胡萝卜、番茄、鱼、虾、橄榄油、还有要少吃燥性的食物如辣椒、胡椒等 .....