容易暴怒怎么办

显示全部楼层 · 2017-11-24 17:33:46

你意识到了，就说明你有改过的能力。学会淡定真的很难，但是可以试着去改变。看来你是个眼里揉不得沙子的人，任何事你都有你自己的处理标准，一旦达不到你的标准你就会发怒。我认为，你应该明白，世界上没有两个完全相同的人，没有人会和你想、做得一样，不同于你的事情和人很多，不能说别人都是错的。如果你能认识到这一点，你就会有所改变自己的脾气，如果还是认识不到或者不能正确理解别人和你的不同，重复以前的认识，就只能得到旧的结果。还有你要知道，每个人做事，都会以自己的最大利益为行事原则，你自己也是，只是每个人的表现方式不同，当你认识到没有完全和你一样的人和每个人都以自己利益最大化行事你就会稍微平静下来，还可以接触一下佛教，联系一下宽恕和容忍。...

千问 · 2017-11-24 17:33:46

很好，至少你自己对自己做的事情，能够正确的对面，并且有改变自己的心。可能面对自己比较亲密的人心放的比较开吧，对他们说的话也是顺着自己的心脱口而出。有时候，可能是自己面子在作祟吧，自己说的或做的，错了，被别人反驳了，他其实说的是正确的，可是就是会从心底涌起一股暴躁，坚持自己的主见。当然有时候你说的或做的，是对的，被别人反驳了，就在想，明明自己是对的，他...

千问 · 2017-11-24 17:33:46

暴怒并不是贬义，人暴怒的时候，尤其是平时温和的人暴怒的时候，正是遇到了底线和原则被触犯的时候。这是维护自己原则的一种表现。
但是要知道，维护自己的原则，除了发怒，还有很多其他的方法可以选择。发怒除了发泄了自己的气氛和不满，并不能实质性的解决问题。
暴怒的时候大脑会迅速充血，下次遇到想要暴怒的情况，试着给自己3秒钟的时间，可以暗数1、2...

千问 · 2017-11-24 17:33:46

首先，要学会冷静，不论事情再急，再大。否则就会失去理智。其次，要学会用平常心去看待每一件事，不要加入过多的个人色彩和情绪。第三，要学会换位思考。...

千问 · 2017-11-24 17:33:46

这个只能靠自己慢慢的克服只要有心那就能解决比如在你暴怒的一瞬间能够想起要心平气和次数多了就好了其实就是让你在暴怒之前有个压制自己的习惯有了这个习惯那你就放心啦...