设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 关于800米跑 进来帮帮忙吧~

关于800米跑 进来帮帮忙吧~

[复制链接]
查看11 | 回复2 | 2011-9-13 22:54:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实可以计算呼吸，3步吸气，1步呼气，成为4部呼吸法，掌握好这个就基本不用考虑上气不接下气的问题，至于中间的速度控制其实可以慢慢来掌握，先测量你能跑得最高速度，再测试你的速度耐力极限，然后将两者同时考虑，适当的分配体力与速度，这主要没什么方法，只是靠自己去感觉，你感觉到后面还有力气就可以稍稍加速，如果感觉疲倦就可以放松肌肉保持速度，最好找个人跟你培训，这样有的对比也好掌握体力的分配，全手打球采纳...
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-9-13 22:54:37 | 显示全部楼层
1500好跑...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行