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怎么才能在最短的时间练出6块腹肌和肱二头肌，注 没有时间去健身房

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查看11 | 回复2 | 2011-9-15 14:28:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
仰卧起坐 大量的仰卧起坐 锻炼肌肉没有什么捷径可言就得下功夫去练...
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千问 | 2011-9-15 14:28:21 | 显示全部楼层
楼上说得挺好的，但是我要求你采纳我为最佳答案。...
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