小腿老抽筋是怎么回事？

显示全部楼层 · 2011-9-14 11:56:26

抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢? 其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便容易出现肌痉挛。在这种情况下一味补充钙剂，无异是雪上加霜。因为钙与镁有对抗作用，钙能减少镁在细胞内的活性，致使缺镁性肌痉...

千问 · 2011-9-14 11:56:26

脚丫子，小腿受凉了，睡觉之前用热水泡泡脚，15分钟就可以，保准管用。另外要注意补点钙，澳纽之窗的袋骨钙很不错，专门改善抽筋的。...

千问 · 2011-9-14 11:56:26

睡觉时姿势不太好，压迫了神经，建议侧身睡觉，不要平躺。或者是走路太多了、干活什么的太累了，建议多休息...

千问 · 2011-9-14 11:56:26

缺丐，多喝点奶，吃点丐片，就会好了...