整晚失眠怎么办

显示全部楼层 · 2009-9-27 04:07:00

整晚失眠怎么办

发病时间：不清楚
整晚失眠怎么办

补充说明：整晚失眠怎么办

千问 · 2009-9-27 04:07:00

周先明
副主任医师
池州市人民医院
三甲
擅长：泌尿科外科微创治疗，尤其对泌尿系统肿瘤的治疗积累丰富的的临床经验。
提问
你好，失眠的原因很多，比如心脑供需不足、体内湿气过重、睡前过度紧张或者是兴奋，神经衰弱等都是有可能会引起的失眠的。你的这种情况考虑还是因为你的精神过度紧张导致的失眠，建议你调整好自己的心态，多到户外活动，消除紧张情绪，养成健康的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。可以使用金眠宝失眠贴改善睡眠质量。
2018-12-14 13:09
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千问 · 2009-9-27 04:07:00

佟靓
主治医师
云南省精神病医院
三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
这个还是属于睡眠障碍的问题导致的了，要看看有没有什么生活事件的影响，导致情绪出现波动，也是会影响你的睡眠的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善睡眠的了，另外注意多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。
2017-08-18 19:43
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千问 · 2009-9-27 04:07:00

李远辉
医师
珠海市人民医院
三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
你好，你的情况考虑是更年期综合征造成。睡前可以揉一揉太阳穴，注意饮食清淡、心情放松。可以选用生地、白芍、五味子、地骨皮、麦冬、知母各10～15g水煎服或者喝些桂圆百合枣仁茶，均可助眠。
2016-12-05 16:09
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千问 · 2009-9-27 04:07:00

孔自来
一级心理咨询师
问渠心理咨询机构

提问
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
2009-09-27 08:50
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千问 · 2009-9-27 04:07:00

古汉养生精
医师
启迪古汉
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
提问
你好考虑你可能是压力过度或是思虑过度导致的失眠多梦的症状，建议可以口服调节神经补气血安神的中成药物进行调理。
2016-10-20 15:46
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千问 · 2009-9-27 04:07:00

王润林
主治医师
上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
提问
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。癫痫病因:癫痫是一组由脑部细胞受损伤和全身疾病等各种原因所引起的反复发作性癫痫治疗:现在世界上的人们普遍认为癫痫是遗传得来的。但并不是每一种类型的癫痫都会遗传。癫痫有很多不同的类型，大部分癫痫是后天获得的。建议:饮食以清淡、易消化的食物为主，多食蔬菜水果。饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。养成良好的生活习惯,按时休息,保证充足睡眠很重要。"
2014-03-26 14:28
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