瑜伽练习有规定年龄吗？器材上有什么要注意的吗？

显示全部楼层 · 2011-9-15 13:48:10

瑜伽是完全不分年龄的，但是瑜伽有些高难度动作，如果年纪大或者没基础的话，就先从简单的动作开始练习，以免受伤！有些动作需要借助器材的辅助，买个专业的瑜伽服和瑜伽垫，speedo的瑜伽服就挺好的，我穿下来感觉很舒服，材料柔软且透气排汗。...

千问 · 2011-9-15 13:48:10

没有年龄限制的，练习瑜伽主要是靠自己的努力，练习瑜伽非一朝一夕的事情，是要靠长年累月的练习。器材就是瑜伽垫和瑜伽服，瑜伽服要选个质量好的，透气排汗又轻又软的，speedo的就不错。...

千问 · 2011-9-15 13:48:10

从10岁的小朋友到70岁的叔叔阿姨都适合的，只要喜欢就可以练，但是一定要找到专业的瑜伽馆和好的老师，配合专业的瑜伽服，我自己用speedo的。器材的话，初学只需要瑜伽垫。...

千问 · 2011-9-15 13:48:10

没有年龄限制，瑜伽适合各年龄阶段的男性和女性。器材只需配备一块瑜伽垫即可。...

千问 · 2011-9-15 13:48:10

不分年龄的从小孩子到老年人都可以锻炼只是强度的大小有所不同器材？只需要准备瑜伽垫瑜伽砖瑜伽带基本就可以了砖和带子是用来帮助你更标准的做好瑜伽起到辅助的作用希望我的回答可以帮到你...