我是名初中女生，学校要比赛铅球，请问有什么技巧？？多谢～～

显示全部楼层 · 2011-9-15 09:27:37

掷铅球主要是靠爆发力，只要你体会到如何运用爆发力就可以掷出不错的成绩了。用力地方法是由下往上的，即蹬地发力开始力由下往上一次经过腿、腰、胸，最后经手臂将铅球推出。...

千问 · 2011-9-15 09:27:37

基本的铅球投掷技术动作男女都是相通的，发力顺序为：腿－腰－肩背－上臂－手腕。其中腰部发力为关键动作，许多初学者只注重腿部，上肢的发力动作，而忽略了腰部的发力，这是不得要领的。...

千问 · 2011-9-15 09:27:37

最好的方法是：铅球出手速度越快越好，也就是从你持球到出手的速度越短越好，爆发力都体现在速度上。...

千问 · 2011-9-15 09:27:37

技巧都是慢慢体会的慢慢练就的没有速成的因为技巧是建立在你的身体素质之上的...

千问 · 2011-9-15 09:27:37

使劲儿...