我好像有忧郁症和焦虑症，总是唉声叹气，生活没有希望的感觉，不开心，心跳很快恐惧颤，该怎么办？

显示全部楼层 · 2011-9-15 11:17:52

最重要的是自己心理调整,有空出去旅游,去有山有水的地方,这么小的年纪没有什么太大问题,给自己安排好生活时间,不要太闲,可以做做瑜伽,效果会很好,遇到一件事情立即解决,,不要堆积~如果心理感觉不踏实就吃点B2加谷维素.相信你很快就可以平静下来,和人交流...

千问 · 2011-9-15 11:17:52

你的家庭是什么样的？你父母爱你吗？很多人的心理障碍来自家庭而非自身，你不自信不是你不够好，而可能与你周围的人有关，有可能和他们对你长年累月的打击、否定有关……你什么时候感觉很舒心？或者说你做什么的时候会专心、开心？21岁你有足够的能力保护自己了，找个最喜欢的体育项目每天训炼，强壮自己，力量的加强也会让你内心变得稳定……...

千问 · 2011-9-15 11:17:52

做好心态调整，建议到医院、福利院去看看，就会知道健康的活着多么幸福！...