第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么样锻炼胸肌

怎么样锻炼胸肌

[复制链接]

11 |

3 | 2011-9-15 15:16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议：1、平躺，双手握物（哑铃）伸直在胸前垂直地面，呼气慢慢下放到两侧，吸气返回胸前。分几组进行锻炼。2、俯卧撑，分组进行锻炼。3、斜上面墙俯卧撑和反向俯卧撑，都分组锻炼。...

使用道具举报

千问 | 2011-9-15 15:16:47 | 显示全部楼层

俯卧撑一天一万个不出一周你就是最牛逼的胸肌哥...

使用道具举报

千问 | 2011-9-15 15:16:47 | 显示全部楼层

两个哑铃，天天练习。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 三国时期蜀国命运怎么样
2 请问三里公寓怎么走？学院有没有早晚自习（具体时间）？
3 (-1/42)/(1/6-1/7+1/14-1/21)=？简便方法
4 六年级上册语文第三单元口语交际善意的谎言
5 我家电脑开机后全是黑的，什么都没有桌面上也什么都没有怎么办
6 谁要陪我离家出走？我上海人
7 HTC XV6900不解之谜
8 怎样快速自学日语？
9 本人男想找库尔勒喜爱SM女，有意请加759677991
10 只许州官放火不许百姓点灯的触是什么意思
11 脱式计算（要简算） 14.95/13+4.735/0.5 4.05*11-4.05 是脱式哦~
12 水资源不断的浪费会给我们带来什么样的灾难
13 dnf怎么开出土罐人偶？
14 有什么电影是人类大战外星人好比。天际浩荡。。。人类也有牛逼的，人来拯救地球。跪求
15 老年人对什么图案感兴趣啊
16 用农行网银从网易一卡通那购买了两张150的点卡欠扣了但是点卡没给我怎么办
17 神马三国为什么别人升级那么快
18 索尼爱立信P990i手机启动不了部分java程序,程序没有问题,手机不知怎么了
19 请问在哪里买，讲下地址吧
20 求《不能承受的生命之轻》TXT格式
21 不得不说,交大操场好大啊,灯很亮,在这里度假一定很爽
22 l-4l是什么意思
23 亲们，最近看上野马F10了，请问发动机是什么牌子的？据说是丰田的？底盘是荣威的？最主要的是油耗多少？
24 头老是疼、是什么原因？
25 人教版六年级上册数学书41页咋做???
26 在沈阳哪个区可以吃到好吃的一锅出？
27 帮我给孩子起个名字吧各位大师们，男孩.2011年10月5号23点43分生谢谢
28 万家乐热水器我是2011年4月12日买的。现在坏了。我们就叫他来换个。
29 哪位朋友手里有油炸类小吃佐料配方？问候望解答！谢！
30 人教版六年级上学期小学生生活数学32页第十题
31 高考户籍问题
32 我的手机卡是六安的,今天来常熟了,现在打电话出去总是出现条件转接开启，不知道这是怎么回事呢，
33 网上可以创业吗?
34 成都鑫钥饰材的实力怎么样？
35 南阳到固始有没汽车，直达的
36 求一本小说名
37 构成旅游活动的基本要素各有什么不同的功能？
38 华硕A43 三星DDR3内存相加2G内存，什么牌子的可以兼容并能组建双通道啊
39 我是六(3)中队的，请头脑灵活者帮我们班设一个运动会口号（马上不要开运动会了么），谢谢！
40 我是2012年6月毕业的大学生，我可以参加2012年的国考么？
41 福州哪里有收购二手手机的地方，具体点
42 Realtek - Network - Realtek PCIe FE Family Controller怎么卸载
43 跪求“岩土在线”和“华夏土地”邀请码！请发到我邮箱[email protected]
44 无独显的机器能运行不
45 请问可不可以让我分享一下你的计算机二级资料呢！我的邮箱是[email protected](∩_∩)O谢谢！
46 伤口化脓怎么办
47 我的网易闪电邮为什么打不开126邮箱的附件？
48 数学问题提问甲乙两数的和是1.54，甲数缩小10倍，刚好等于乙数，甲乙两数的比1:1，问甲乙两数各是多少？
49 五年级上学期语文课本上的四季时风诗歌是什么？？？？？？？？？？？？快！！！！！！！！！！！急急急
50 中国排名第一的医科大学是中国协和医科大学，那请问这所大学都有什么专业？所学的全套教材名称又是什么？
51 安丘好吗
52 高手帮忙！急急急急急急急急急！！！！！！！！一天时间
53 请问有10个led发光二极管电压是3.2v-3.4v 电流是10ma-20ma. 请问怎样把他们连在笔记本usb的5V电压上呢
54 伤心的意思
55 本人男 18岁想真正的功夫，没有太多钱，可以拜师跟着师傅，会听师傅话努力练武，打小就喜欢武术
56 代表传统中国特色的东西有哪些？
57 先化简,再求值:2x-y+(2y^2-x^2)-(x^2-y^2),其中X=1，y=-1.
58 有什么歌适合合唱，要有领唱，最好是男生领唱
59 java框架是用什么语言什么写出来的？
60 单片机硬件工程师怎么样，怎么发展成一个好的硬件工程师？
61 5分之2吨比800千克,求比值
62 光明使者怎么上润滑油
63 网页有点乱，找东西太麻烦。
64 三国杀场上只有主和内内是神关羽主杀死神关羽神关羽可以用武魂吗
65 戴尔的电脑哪款机型好点？
66 相宜本草蚕丝嫩白药泥面膜市场现在什么价钱
67 window7系统只要一进入百科和知道再次关闭时任务栏上的窗口就会变成空白的
68 暴风影音任务启动失败30006是什么意思？该怎么设置？
69 gtrtgttgt他刚刚
70 吉利新自由舰（1.0进取版）怎么样？T请到易车，就请别来这里了，谢谢
71 我准备去海南过冬4个月，但我又想把我的爱车一同带去，在不需自己天开车的情况下，不知如何才能托运去？
72 仙侠传的充值比列是多少
73 斗罗大陆之死神传说全本有的请发到我的邮箱谢谢了[email protected]
74 给小侄子起名字，生日：2011-10-04，谢谢大家，哥哥姓李，嫂子姓苏。
75 可以帮我的奥比岛充值100奥币吗？我的名字尐囧米多多号55311134
76 五年级数学考70多分是不是差的啊？
77 植物油能生成甲烷吗?废弃的地沟油可以生成沼气吗？
78 cf第一次进入很慢怎么办
79 威海张村莉莉怎么消费的？
80 开店什么时候办营业执照和税务登记证。卫生许可证
81 网络爱情可信么？
82 成都市五大花园附近哪有修摩托车的！给高分哦！！！
83 数学奥数基础题一般是哪些，解答
84 请问大人你有《绝色丽奴》吗？有的话可以发给我吗？邮箱是[email protected]。
85 为什么选择在机场上班演讲稿
86 耳麦与主机连接后没声音怎么办？声驱卡怎么安装
87 四分之三*多少=多少*三分之七=多少-三分之一=多少+三分之一=1
88 纯尼龙里用什么阻燃剂？
89 问个关于面包车的问题
90 求几首死亡金属，要那种听了脑袋要爆炸那那种！！满意加分！！！！
91 好看感人的les小说。越多越好。邮箱[email protected] 谢谢
92 读书手抄报的内容，继续！！！！！！！！！
93 剪刀剪电线安全吗
94 求perl的截字函数
95 哪有比移动梦网更黑的网站？？？？估计找不出第2个来，，什么移动梦网，就是骗钱的移动的黑网
96 收到了提前解除劳动合同的通知但解除合同的条件出现了变更怎么办
97 急求用经济学分析物价、房价上涨的原理
98 9的2010次方乘负9分之1的2010次方等于多少？（求过程）
99 广铁株洲机务段怎么样
100 求于墨的《一夜王妃》全文的，请发到我的邮箱，[email protected]，小弟谢了。