每晚睡觉都做梦会不会影响睡眠.

显示全部楼层 · 2011-9-18 20:40:46

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑...

千问 · 2011-9-18 20:40:46

人入睡后为什么会做梦？做梦是否对身体有害...

千问 · 2011-9-18 20:40:46

做梦对身体健康没什么大的影响。只是，人在做梦的时候，大脑没有得到充足的休息，第二天醒来会觉得很累，比如，你梦见有人追你，你一直在跑。那么，第二天就会感到很累，就像你真的跑了很久似的。我建议你调整作息时间，一定要规律，尽量不要熬夜，睡前可以喝杯牛奶。另外，平时一定要注意放松。多梦跟压力大和心情焦虑也有很大关系的。...

千问 · 2011-9-18 20:40:46

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。...

千问 · 2011-9-18 20:40:46

只要习惯，不会影响休息，思维敏捷的人梦多，信不信由你，我是信了。...