扣篮手怎么放，看了不少视频了。就是扣不进，不是我弹跳的问题。我原地94厘米弹跳，助跑1.14米以上

显示全部楼层 · 2011-9-16 16:40:23

呵呵，扣篮啊，首先要一定的初速度，既你人蹦跑的速度，你的人矮，手也小，抓不住球。加速度对你扣篮的第一步很重要，你不要学人家NBA明星式的劈扣，先要学会跑动起跳双手扣篮，跟你说会扣篮的人起跳双手都能超过篮筐，你呢？这是普通人扣篮的前提，光一只手可以超过篮圈是不行的。我们人矮，扣篮手要有控制力要把球牢牢掌握住，你的毛病应该就是掌握不住球，然后扣在框上或飞出去。还有起跳时要掌握控球的手需要全身力量的支持，腰部很重要，即身体要平衡。手碗要稍下倾斜，掌控住球。反正先试试双手扣篮吧，再练单手，再自己发挥那些NBA明星的的动作。...

千问 · 2011-9-16 16:40:23

hehe首先恭喜您可以扣篮这个确实很难最关键就是你的手的抓握力不够或者说手不够大在这种状态下你应该试着双手持球然手到适当的时候把辅助的手松开然后扣这样应该容易点...

千问 · 2011-9-16 16:40:23

是直接手抓框，把球压进去...

千问 · 2011-9-16 16:40:23

科比原地弹跳也不过100CM你直接94了真是强人...

千问 · 2011-9-16 16:40:23

多练习...