要正确减肥看什么艺术好呢

显示全部楼层 · 2009-9-27 12:21:00

要正确减肥看什么艺术好呢

发病时间：不清楚
要正确减肥看什么艺术好呢

补充说明：要正确减肥看什么艺术好呢

千问 · 2009-9-27 12:21:00

满秋红
梁祝镇医院

提问
你好，应建立科学的运动及适应的饮食习惯，长久检查才能达到健身的效果。
2009-09-30 13:57
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千问 · 2009-9-27 12:21:00

王浩
主治医师
五一瘦国际营养俱乐部
擅长：肥胖增重改善三高调理皮肤
提问
运动是很重要，可是单单靠运动是很难减肥成功的（有人尝试过每天坚持打篮球二小时，游泳一小时，减十五公斤需要约十八个月，而且停止运动极易反弹，腿臂容易增粗。因为长时间剧烈运动会使胃口大开，从而导致胃容量增大，停止运动后很难快速减小）还有，即使您每天打数小时的网球，但只要你多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡营养。更多疑问欢迎继续咨询。
2009-09-28 10:42
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