我晚上睡觉老抽筋，想服用钙片补钙，但现在药房里补钙的太多不知道哪个好？？大家可以帮忙推荐一下吗？

显示全部楼层 · 2011-9-17 11:25:38

小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使...

千问 · 2011-9-17 11:25:38

其实最好的就是猪排骨或者是筒子骨，熬汤，放点当归，党参一起熬。我妈妈脚摔裂了，我每天都这样熬汤给她喝，钙片也没吃，结果还恢复的比其他病友快。钙片始终是药物，是药三分毒，没有食物好啊。...

千问 · 2011-9-17 11:25:38

要买适合您的年龄段的，买一天一片的就可以，要补得全一点，看看包装钙片都含哪些成分。...

千问 · 2011-9-17 11:25:38

看情况了卅，喝奶都可以，睡觉别把脚露在外面...

千问 · 2011-9-17 11:25:38

就一般的奶味该片，几块钱一瓶，效果很好。...