我今年14岁，体重就已经115斤了，我每顿饭只吃半碗而已，为什么我会肥？请大家帮我出主意减肥！

显示全部楼层 · 2011-9-16 22:51:59

如果你现在还上学，我建议你不要吃减肥药，这个很影响身体。我可以教你个自己用的方法，现在早上我在吃代餐粉，如果你还在上学受不了的话，可以吃的营养健康一点，少油少肉就好。中午正常吃饭，晚上可以喝代餐粉，也可以喝点青汁，晚饭一定要7点以前吃。但你记住一点，不管哪顿饭，肉都不能和饭一起吃。平时不愿意运动，晚上饭后出去散散步总可以吧？这个不累。少吃凉的东西，月经就会正常很好。不要刻意去节食。如果中间饿，可以吃个水果或几片饼干。不愿意动也可以抹一些外用的瘦身霜。很简单的方法。我相信你能的...

千问 · 2011-9-16 22:51:59

肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，配合好的减肥产品进行减肥。http://dwz.baidu.com/5vGw...

千问 · 2011-9-16 22:51:59

不吃饭不会减肥，只会减少你身体的营养。要制定个计划做运动之类的。总之一定要让自己身体出汗，我个人赞同瑜伽。...

千问 · 2011-9-16 22:51:59

要注意多锻炼身体！跑不会减肥！而且会长个哦！...