我现在只能做三个俯卧撑，请给个计划让我能做一百个

显示全部楼层 · 2011-9-17 16:55:38

每天早上六点起床跑步，半个小时吧，不要太快也不要太慢，买一个握力棒，每天练习每天练习的次数都要增加，然后做俯卧撑，每天三餐要吃好还要按时吃，也要吃肉类的食物，这样加强锻炼就行了。...

千问 · 2011-9-17 16:55:38

兄弟只能三个的人想要做到一百个难度真的很大
你是不是看特种兵看多了突发奇想吧？...

千问 · 2011-9-17 16:55:38

每两天加一个。...

千问 · 2011-9-17 16:55:38

第一天先做几个，每一天都加1个或几个，不要放弃和勉强！我也在做引体向上！...

千问 · 2011-9-17 16:55:38

做梦...