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除了仰卧起坐还有什么方法能在家锻炼腹肌

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3 | 2011-9-17 21:50:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

两头起
平躺在垫子上头和脚同时起来手臂伸直去摸脚尖一次坚持做30个左右坚持做几组...

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千问 | 2011-9-17 21:50:09 | 显示全部楼层

做爱...

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千问 | 2011-9-17 21:50:09 | 显示全部楼层

俯卧撑，增加肌肉好方法...

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千问

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论坛元老

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