高中了，住校老是睡不好，第二天都没有精力上课了，重点高中压力很大，求解决方法！

显示全部楼层 · 2011-9-17 22:57:22

首先你要学会适应。要知道，每个人都会离开父母，开始集体生活。所以，奥试着去接受住宿生活，不要排斥它。其次，要学会缓解压力。高中压力虽大，但也是一个充实展现自己的平台。平时可以多多培养自己的兴趣爱好，学会转移注意力。平时多运动，缓解紧绷的神经。另外，失眠的话，睡觉前可以喝杯温牛奶，可以适当地做些睡前运动，比如做10~20个仰卧起坐之类的运动。如果可以的话，可以听听安静的音乐。还可以轻轻按摩自己的太阳穴和脑后穴。我想这些应该会对你有帮助。...

千问 · 2011-9-17 22:57:22

我也是高中。我并不觉得压力多大。在小学时，他们都说初中压力大，上了我也不觉得。初中时，他们说高中压力更大。我也不觉得。心态在于自己哦。是现在长大了，高中住校还好。可我是初一进校就在住哦。可想而知。当时我比你还老火吧。但只是偶而想爸妈，然后就是觉得住校不自由。因为我这个人，讨厌被束缚。但也没有睡不着这些的。其实时间长就好了的。不过住校的高中比不住校的高中压力大...

千问 · 2011-9-17 22:57:22

不要把学习的压力担在肩上，学习就要当成一种娱乐去学习，加强自己的运动，其实你可以试试的，在学习之余运动一下晚上你会睡眠很好的。在第二天上课如果经历不好的话，可以再上课之前喝点咖啡，很管用的。。。。希望能够对你有帮助。。...

千问 · 2011-9-17 22:57:22

你要慢慢学会适应住校生活，晚上宿舍吵，可以买个耳塞，实在不行就在学校附近租房子住。...