如何锻炼能很有效的提高记忆力

显示全部楼层 · 2011-9-18 13:46:02

一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、每天睡觉6小时。三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。 14、判断自己是右脑型还是左脑型。 15、用直觉作决断。四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。 17、吃早餐能活化大脑。 18、多咀嚼可以提高成绩。五、越运动脑子越好19、每天快走20分钟。 20、多做“手指操”。 21、尝试全新的运动。六、改善脑活性激发...

千问 · 2011-9-18 13:46:02

吃一些磷脂类食物可以增强记忆，如鸡蛋、鱼头、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇浆、蜂花粉也会有奇特功效~另外，好的记忆方法也特别重要：如何提高记忆力（二）：记忆术（图像记忆）记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事（图景）来达到牢固记忆的方法。举一个例...

千问 · 2011-9-18 13:46:02

没有捷径可言，多记东西，训练出来的...