怎么去养胃？

显示全部楼层 · 2019-5-27 00:36:08

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物...

千问 · 2019-5-27 00:36:08

养胃秘诀：-一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。-三、积极食疗和按摩保健：...

千问 · 2019-5-27 00:36:08

养胃的方法有很多，不过最要根据自己的情况来。我的方法是早晨、晚上饭前吃6颗枣。平时还会吃生花生。早晨9点后，抽出点时间按摩足三里。希望对你有用...

千问 · 2019-5-27 00:36:08

多吃些清淡的食物，多喝些小米粥大米粥，还有可以喝些养乐多等益生菌，对肠胃有极大的好处，少吃凉的辛辣油腻的食品。我也是肠胃不好，这样做挺有效的.........

千问 · 2019-5-27 00:36:08

胃的养护首先要按时吃饭，三餐要规律，少吃过硬不容易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃粘膜的修复。...