我17岁了，身体还很瘦弱，想学武术来强身防身，可是对它无从下手，空有满腔热情。

显示全部楼层 · 2011-9-19 12:51:01

个人建议，现在可以开始锻炼只是学习技巧性的东西，可以练习速度，不要练力量，因为17岁发育还没结束，过早的练习力量和肌肉只会造成肌肉的死肌，主要是营养膳食，学习技巧练习身体的综合素质，比如说协调性，可以通过打篮球踢足球来锻炼，每天不可锻炼过度。等到20岁开始练力量，你有听说过大器晚成和事半功倍么，20岁起步不算早的很多小孩子从小看起来肌肉满身，但是过早的练习将自己的未来局限了要善待自己，厚积而薄发...

千问 · 2011-9-19 12:51:01

可以从看电影开始，看些李小龙的电影练习下双节棍。如果你不喜欢双节棍手也笨，可以去健身房看看哪里教空手道之类的，然后办个健身卡，平时也能锻炼身体，也能上课，很实惠的。...

千问 · 2011-9-19 12:51:01

其实，你有没有时间去练，基本功如果不是常练的话，没什么效果的，你还在上学吧，那么，你如果在校住宿的话，只有星期六日练习，这种基础练习远远还是不够的（因为我是过来人），不过如果你每个星期六日都有练习的话，力量，应该没什么问题的了，建议你练习柔道吧！防身很强，而且，每个星期练习的话，技巧也不会那么容易忘记，硬功方面的武术不建议你学，因为大多都要长期进行体能训练...

千问 · 2011-9-19 12:51:01

身体瘦弱是多方面引起的，如挑食，少运动，营养摄取不良等等，强身不一定要学武术。只要多加锻炼一样可以达到很好的效果。当然锻炼要适度，量力而为...

千问 · 2011-9-19 12:51:01

看一看有关体质方面的书籍先了解一下属于什么体质，我感觉你是学一学气功。...