不要怕,只是心理一时有点问题而已,想克服也不是难事.很多时候心理作用占主要原因,可能偶然一次半次你发现自己好象精神不集中,其后就害怕起来,越是想集中就越不能集中,慢慢地就觉得老是不能集中,其实这只是一种负面的心理暗示,只要你重新调整一下,把负面的变成正向的心理暗示就可以了,方法是:找个比较空闲的时间坐下来或室外较清静的地方,深呼吸,慢慢地,深呼吸,心情平和,而然心里告诉自己:哈!我现在好多了,心脑多灵活!精神爽极了!多试几次,以后每开始学习或工作时,就对自己说,我现在头脑真灵活,精神太棒了!充满力量!平时凡事要多往好处想,以保持舒畅的心情,这样对头脑以及身心健康都有非常好的影响在饮食方面尝试增加点鱼类和贝壳类食物,可以有助提高记忆力....
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