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健身车能代替慢跑吗？

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3 | 2011-9-28 15:17:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

效果不能和慢跑比，只能在天气不好的时候在家骑，慢跑是全身运动，骑车久了膝盖会不舒服。再说你骑的强度也太低了，心率达到120以上了没有啊？我都是难度3，保持20公里/小时的速度一小时...

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千问 | 2011-9-28 15:17:49 | 显示全部楼层

不行健身车40分钟效果太差还是慢跑好减脂的同时不要忘了做力量练习...

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千问 | 2011-9-28 15:17:49 | 显示全部楼层

恩，可以吧...

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千问

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