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我是一个13岁的学生，50M跑7秒7 400M跑1分21秒这样快吗？怎样才能更快？

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11 |

3 | 2011-9-20 20:38:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

不算快，如果还要提高可以试着长时间练习爆发力，如果能够承受的话可以练习负重跑...

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千问 | 2011-9-20 20:38:49 | 显示全部楼层

注意了，练体是一个系统的过程，欲速则不达，你一定要先打好耐力的基础...

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千问 | 2011-9-20 20:38:49 | 显示全部楼层

你现在才是初中生，有这样的成绩很不错了，想起当年和你比起来我真是相当狲的，呵呵，...

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千问

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论坛元老

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