【怎么锻炼让力气变大？】

显示全部楼层 · 2022-8-8 23:18:00

【怎么锻炼让力气变大？】

发病时间：不清楚
【怎么锻炼让力气变大？】

补充说明：【怎么锻炼让力气变大？】

千问 · 2022-8-8 23:18:00

王罗珀
主治医师
三甲
擅长：男科
提问
【怎么锻炼让力气变大？】腰部肌肉的锻炼的方法很多，一般方法只适合年轻人，如果年龄较大，可能会造成腰部的损失方法比如可以做仰卧起坐，可以两头起（即每次仰卧起坐时，双手和双脚伸展后同时向腹部方向靠拢），负重蹲起等许多方法，可以试试。还有就是可以加强饮食，多锻炼，多吃一些高蛋白的食物。
2022-08-08 23:18
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