喝白开水是否能减肥,大约每天需要喝多少才能有减肥效

显示全部楼层 · 2008-6-2 13:34:20

喝白开水是否能减肥,大约每天需要喝多少才能有减肥效
保密 | 0个月
来自青海
2008-06-02 13:34:20
4人回复

健康咨询描述：
喝白开水是否能减肥,大约每天需要喝多少才能有减肥效果?

千问 · 2008-6-2 13:34:20

你好，喝白开水，是有利于减肥。因为它可以占用胃的空间，冲淡胃液，减少食欲，减少饮食量。每天喝2000~3000毫升就可以。但是饮食还是得适量的进食，否则容易造成营养不良。

千问 · 2008-6-2 13:34:20

你好：适量喝白开水有利于身体健康的，但是喝白开水对于减肥或许有些帮助（控制饮食饥饿时，可以缓解饥饿感），但是不能依靠喝白开水减肥的。减肥治疗关键是管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢达到控制体重减肥的目的。科学减肥，健康生活！

千问 · 2008-6-2 13:34:20

你好，喝白开水有利于减肥，水本身具有促进肠胃蠕动的作用，如果早起空腹喝一杯淡盐水，或蜂蜜水，更有促进肠胃蠕动，排出毒素的作用。另外，因为人的胃容量是有限的，所以饭前喝点水，可以占据一定的胃，就自然减少食物的摄入量了。
以上是对“喝白开水是否能减肥,大约每天需要喝多少才能有减肥效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-6-2 13:34:20

你好,效果不大,减肥的关键是控制饮食,加强体育锻炼.