血压高的人平时饮食应注意哪些问题？

显示全部楼层 · 2008-6-6 08:43:24

血压高的人平时饮食应注意哪些问题？
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来自河南
2008-06-06 08:43:24
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健康咨询描述：
血压高的人平时饮食应注意哪些问题?哪些食物有助于降血压或抑制血压升高?

千问 · 2008-6-6 08:43:24

您好，根据您的表述，高血压患者需低盐低钠饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，注意情绪的控制。如确诊为高血压，需到正规医院在心内科医生指导下进行稳步降压，最终达到最小药量以维持平稳血压的目的，一般需终生用药控制，是不能通过饮食控制血压的。

千问 · 2008-6-6 08:43:24

你好，血压高的病人饮食需注意低盐低脂饮食，少食含糖量高及含油脂高的食物，多食新鲜蔬菜水果，忌暴饮暴食，忌辛辡刺激性食物，平时加强户外体育锻炼，至少30-40分钟，如慢跑，快走等。

千问 · 2008-6-6 08:43:24

你好！高血压病人平时饮食上应该注意低盐低脂饮食。食盐摄入量与高血压病的发生和血压水平呈正相关，另外注意饮食中，低钾、高蛋白质摄入、饮食中饱和脂肪酸或者是饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值较高也可能引起血压升高，再注意饮酒可以升压，还有叶酸缺乏可以使血压升高。平时注意饮食中补充新鲜蔬菜水果。
以上是对“血压高的人平时饮食应注意哪些问题？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-6-6 08:43:24

你好，很高兴为您解答问题。正常血压波动范围90/60mmhg-90/140mmgh之间。高血压病人首先要控制饮食，减少盐的摄入，每天控制在五克以内，而且减少高胆固醇高脂肪餐的摄入，比如油炸食品，油腻的食物，动物肝脏等，都尽量不吃药，控制饮食的总量，尽量控制体重。