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做什么运动可以减掉男人腹部的赘肉啊？愁死我了……

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查看11 | 回复3 | 2009-7-18 23:04:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
做仰卧起坐吧，跑跑步也行每天跑个45分钟，别吃完饭就坐着，出去溜达溜达消消食~30分钟就行了。这个不分男女的，其实我觉得跑步效果很好哈！虽然我是女的，不过我跑了半个多月腰围从2尺3减到2尺2还少一点了~
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千问 | 2009-7-18 23:04:21 | 显示全部楼层
ML~必然可以解决
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千问 | 2009-7-18 23:04:21 | 显示全部楼层
做仰卧起坐啊
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千问 | 2009-7-18 23:04:21 | 显示全部楼层
每天做30个仰卧起坐，每天依次增加。很有效，但要坚持
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