总是喜欢回忆一些让我不好情绪的事

显示全部楼层 · 2020-10-29 22:51:59

总是喜欢回忆一些让我不好情绪的事
女 | 24岁
2020-10-29 22:51:59
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来自未知

健康咨询描述：
一些让我有不好情绪的事，我总是去回忆，总是去思考，有时候老是不知不觉的再次生气，让自己的心情再次不好，这是为什么a

千问 · 2020-10-29 22:51:59

病情分析：
你好，根据你的描述，总是喜欢回忆一些过去了的，让自己不愉快的事情，影响自己的情绪
指导意见：
人们总是喜欢去关注负面的东西，总是容易沉浸在负性的情绪里，这是很多人的共性，要想改变这样的状态，需要改变自己的认知，一个人总是纠缠于过去，是很难走向未来的，先完完全全接纳过去发生的一切，真实面对，然后释然放下，转身面向未来

千问 · 2020-10-29 22:51:59

病情分析：
你好，人的生活学习并非是一帆风顺的，在日常的生活学习工作过程中，或许会遇到这样那样不尽人意的事情，但是怎样来去应对这些问题，解决这些问题，或者是选择性的放下这些不愉快才是最主要的。
指导意见：
对于过往的不愉快总是去回忆，去纠结，只能让自己沉浸在不愉快的状态当中，并不能够解决任何的问题，所以需要改变自己的认知模式，凡事往好处看，往好处想，选择性的放下既往的不愉快，必要时可选择心理咨询帮助改变。