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对于失眠者的建议

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查看11 | 回复2 | 2020-11-2 13:21:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于失眠者的建议
保密 | 0个月
2020-11-02 13:21:05
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
对于失眠者的建议
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千问 | 2020-11-2 13:21:05 | 显示全部楼层
肯定是你最近压力比较大才会容易失眠的，所以一定要学会放松心情，不能给自己太大的心理压力的，一定要学会释放自己心里的压力的。可以在睡前喝一杯温牛奶，白天多给有意义的。有正能量的人接触。
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千问 | 2020-11-2 13:21:05 | 显示全部楼层
这个失眠的话，那么这个大多跟自己的精神神经方面的衰弱有一定的关系，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也是可以喝安神补脑液，或者是褪黑素的药物，如果严重的紧张焦虑，可以吃黛力新的
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