长时间运动，两只脚非常的痛

显示全部楼层 · 2020-11-5 14:52:31

长时间运动，两只脚非常的痛
女 | 18岁
2020-11-05 14:52:31
2人回复
来自济宁市

健康咨询描述：
我每天都坚持跳两次健身操，一次跳大约40分钟左右跳完之后也有拉伸，但是最近这一段时间两个脚非常的痛，其中一只脚的脚底有一根筋扯着痛不知道是什么原因，然后两只脚的脚面也非常的痛没有红肿

千问 · 2020-11-5 14:52:31

出现你说的这种情况肯定是因为损伤导致的。可能和你过度的运动有一定的关系，针对这种情况我得建议还是要注意休息，暂且不要做这些运动了，另外可以考虑适当的热敷，必要的时候用一些止痛的，活血化瘀的药物治疗。

千问 · 2020-11-5 14:52:31

通过你的详细描述为足部疼痛，考虑与剧烈运动有关，建议适当休息一段时间，建议红花加入温水泡脚每天，改善微循环，建议穿宽松鞋子，建议口服舒筋活血药物。

2020-11-05 17:08

ask83702676hz
追问
那是不是也属于劳累过度，可是这已经成我的一个习惯了，减肥保持体重，强身健体，我如果要是这样的话大约要休息到什么时候附件：点击查看大图

2020-11-05 17:29医生回答：
一周左右吧。

2020-11-06 07:15

ask83702676hz
追问
好的谢谢附件：点击查看大图