记性特别差，不在意的事情我能秒忘

显示全部楼层 · 2020-11-8 16:34:03

记性特别差，不在意的事情我能秒忘
男 | 15岁
2020-11-08 16:34:03
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来自泸州市

健康咨询描述：
只记得住自己在意的事情，我打个比方，一个人跟我说话说完上一句，然后说下一句上一句我就一点都记不清楚一个字，我背首古诗，我念了40遍能开头都记不得，可我练习唱歌我听几遍就背得了，我只记得住我喜欢的事情或者在意的事情，尤其是学习我完全记不住，就算记住了我也特别快就秒忘，我使劲想的话还会头疼，希望医生帮我看看这是什么问题

千问 · 2020-11-8 16:34:03

青少年出现记忆力下降的情况，最为常见的原因是睡眠障碍、失眠。一般和白天工作和学习的压力过大，从而导致长期的精神紧张、焦虑，甚至抑郁有密切的关系。这时青少年要养成良好的生活习惯，调节自己的心理状态，避免过度的紧张和焦虑。同时需要进行适当的体育锻炼，比如进行各种有氧的运动。并且在饮食上需要进行调理，以清淡的饮食为主。并且适当的补充优质的蛋白质，比如新鲜的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等等