腰椎间盘突出症患者平时怎么保健

显示全部楼层 · 2020-11-15 07:01:33

腰椎间盘突出症患者平时怎么保健
保密 | 0个月
2020-11-15 07:01:33
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
腰椎间盘突出症患者平时怎么保健

千问 · 2020-11-15 07:01:33

一般是建议病人平时要养成良好生活习惯的，比如吃面久坐久站，睡觉时平躺硬一些的床上睡觉，腰部避免受风寒和外伤，坐位时要规范，弯腰干活时注意??体委好保护好，比如拿地上一盆水，建议是先缓慢蹲下，再弯腰去端，再直腰缓慢站起来，平时也可以辅助物理治疗比如针灸，热疗，康复期，康复期可以坚持做腰背肌功能锻炼，比如去游泳馆游泳，在家里可以做燕飞等功能锻炼的，具体情况建议您最好还是去当地大点三甲公立医院脊柱外科门诊面诊检查明确诊断，根据自己实际情况选择适合自己的针对性，积极治疗为宜的。

千问 · 2020-11-15 07:01:33

腰间盘突出的保健：1、要睡比较硬的床，睡太软的床不利于腰椎的保护。2、如果不是十分疼痛，可以适量的锻炼自己的腰背肌肉，适当的活动一下自己的腰椎，但是要注意运动强度。