平常老年人应该如何补钙

显示全部楼层 · 2020-11-15 07:36:45

平常老年人应该如何补钙
保密 | 72岁
2020-11-15 07:36:45
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来自北京市

健康咨询描述：
平常老年人应该如何补钙

千问 · 2020-11-15 07:36:45

老年人英语年龄大了，骨质都在流失，那肯定是需要补钙的，所以说给老人补充上钙，喝上牛奶最关键的是给老人吃点清淡易消化而富有营养的饮食。尽量不要吃补品。

千问 · 2020-11-15 07:36:45

首先一定要给老人加强营养，多吃一些蛋白质丰富的食物，但是要采取低盐低脂饮食。但是一定要讲究营养均衡。多吃一些绿色蔬菜豆制品海鲜类的食物，同时进行户外的活动，多晒晒太阳，睡觉前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸钙口服液，防治骨质疏松。