神经衰弱神经紧绷难以入睡睡着后多梦

显示全部楼层 · 2020-11-16 12:49:56

神经衰弱神经紧绷难以入睡睡着后多梦
女 | 17岁
2020-11-16 12:49:56
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来自梅州市

健康咨询描述：
最近有点偏头痛晚上睡了和没睡一样感觉神经衰弱是高三生明年要高考了基本上是十一点半睡最近在调整尽量早睡但还是失眠反反复复也不能入睡即使睡着了也只是浅睡眠状态日常饮食作息还算正常每天两圈跑步晚上也会泡脚但就是晚上迷迷糊糊睡着了早上醒来也没有睡过觉的感觉。上课什么的也完全不会犯困感觉精力旺盛但反应迟钝思维慢了几拍，一定程度上影响到学习状态，有喝中药安神补脑液等调理但无用，心态良好，原来倒头就睡突然有一天睡不着了然后持续到现在，感觉有条神经一直在绷着，希望医生给点建议谢谢

千问 · 2020-11-16 12:49:56

神经衰弱的人群与精神，紧张焦虑等都有直接关系，首先要注意休息，放松避免紧张焦虑，会有助于症状的改善的，如果症状严重，可以试试口服养心安神的药物观察看看。

千问 · 2020-11-16 12:49:56

你好，神经衰弱主要表现为情绪低落、烦躁、易怒、紧张，还有一些身体表现、睡眠障碍、头部不适等。首先，建议自我调整一下心情，多和好友交流，多放松，多旅行，保持愉快的心情，让情绪得以宣泄。晚上，你应该用热水泡脚。睡觉前，你应该听听舒缓的音乐来帮助你入睡，或者在睡觉前改变你的睡姿，看电视来调整你的情绪。