昨晚一晚上失眠，没睡着。

显示全部楼层 · 2020-11-19 12:41:45

昨晚一晚上失眠，没睡着。
男 | 22岁
2020-11-19 12:41:45
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来自杭州市

健康咨询描述：
睡不着，失眠。之前每天3.4点睡着，中午醒来，去医院开安眠药，调整生物钟，吃了一礼拜，停药第一天12点睡着，第二天，加班了，8点半下班，结果一晚没睡着，之前都是4点半下班后，10点睡觉。没睡着是应为加班后破坏了原来的规律吗？那我今晚能睡着吗？

千问 · 2020-11-19 12:41:45

你好，晚上八点下班，也不妨碍睡觉时间呢。睡眠不要有太多心里压力，越想这个问题越容易睡不着，心理怀疑就是一个焦虑的暗示。建议就诊中医，开点中药服用，调整内分泌。晚上睡前温热水泡脚有利于睡眠。