睡不着觉，早醒，焦虑，头昏脑胀，精神不振

显示全部楼层 · 2020-11-19 12:55:02

睡不着觉，早醒，焦虑，头昏脑胀，精神不振
女 | 15岁
2020-11-19 12:55:02
1人回复
来自抚州市

健康咨询描述：
我是一名住校生，离开了父母，内心很压抑，我性格比较孤僻，没什么朋友，最近一个月不知道为什么脑袋中总回忆一些以前发生过的不好的事，虽然知道这样没有意义，可我还是控制不住自己，我害怕过去的事会又一次重现，开始故意做一些事以防止历史重现，比如以前用右手翻书，现在我故意用左手翻书，就是害怕同当时某个场景重复。这样不好的回忆在我的脑袋里挥之不去，甚至严重影响了我的学习和生活，我该怎么办？

千问 · 2020-11-19 12:55:02

您好，离开了父母内心很压抑，性格比较孤僻，没有什么朋友。最近一个月又出现大脑总回忆以前不好的事情，挥之不去，控制不住，为了防止这样的回忆不再出现采取了各种办法，但无法控制，严重影响了学习生活。从您的病史叙述来看，应该是强迫思维造成的紧张焦虑情绪引起的失眠。应该抗强迫镇静催眠治疗。

2020-11-19 21:37

ask92437974cf
追问
医生，请问如何改变这种强迫思维附件：点击查看大图

2020-11-21 13:20医生回答：
改变强迫思维就是不让大脑有时间去想，通过锻炼、操作别的事情来干扰，时间长了就会有效果。