姨妈提前十一天来，颜色深

显示全部楼层 · 2020-11-19 18:25:19

姨妈提前十一天来，颜色深
女 | 20岁
悬赏3个健康币
2020-11-19 18:25:19
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来自秦皇岛市

健康咨询描述：
最近两月初次有性生活，因为感情纠纷，生活问题，压力大，情绪波动大，晚上失眠，白天吃不进去饭，整日以泪洗面

千问 · 2020-11-19 18:25:19

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你说最近情绪状态不太好，压力大，晚上失眠，月经提前11天来颜色深，初步感觉是由于内分泌失调所导致的。
指导意见：
感觉你最近的情绪状态不好，生活作息也不太规律，这导致了您的内分泌有些失调，所以姨妈提前颜色还有点深，这是由于气血不足，雄性激素分泌少而导致的。可以吃点中药调理一下，最主要的还是要调节心情，养成良好的作息习惯，你现在才20岁，生命刚开始绽放，没有什么过不去的！

千问 · 2020-11-19 18:25:19

病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任，最近是发生什么事情了吗？一般来说，失眠是情绪引起来的。如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作等，建议及时医院面诊或者找专业人员帮助
指导意见：
一点小建议
1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
3.做点自己喜欢的事情。
4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
7.定期做心理咨询