怎么排解内心无法消化的事物

显示全部楼层 · 2020-11-22 13:18:21

怎么排解内心无法消化的事物
女 | 26岁
2020-11-22 13:18:21
3人回复
来自博尔塔拉蒙古自治州

健康咨询描述：
感觉自己总是在回忆里纠结打转好多事情明明已经过去了就是不停的重复折磨一遍一遍的思考不知道这属于心理障碍还是什么感觉自己不能接纳最真实的的自己这样具有两面性的活着是我有问题还是对方问题因为之前谈的男朋友就老想拆穿我但是我实在是不会像一个不戴面具的人那样活着我觉得人是要脸面的我没办法直面所有的过去然后特别世故的活着现在的自己内心和外在有很大的冲突好像我不接纳自己一个人的时候面对这个世界我很坦然如果有人介入我的世界我就会特别难受不是保守把所有的脆弱和自卑揭露给别人看我会很害怕因为我怕受伤害在现实生活中除了浅显的接触别人我不会和别人有深入的交流一接触别人就特别排斥特别反感因为我总是拿捏不好尺度和关系不会说话所以总是被别人欺负然后自己又恶心感觉自己一直在这个圈子里死循环到现在27岁还是这样不忙的时候生活就是一种折磨我除了玩找不到出口可是我这样下去我怕自己生病我感觉自己承受的情绪太多了我觉得自己好累但是又不会宣泄我很害怕这样下去没有朋友没有爱人孤独的过一辈子独自面对生活一切让我觉得特别的劳累

千问 · 2020-11-22 13:18:21

病情分析：
你对以前的事情想的太多，让你无法摆脱当前的这种状态。在这个时候，想的太多确实让自己劳心伤神，耽误自己宝贵的时间。
指导意见：
由于你上面写的比较多，能够理解你心里反复思考，难以割舍的纠结。如果你觉得情况比较复杂，可以找这里的心理咨询师帮你好好分析一下，理出头绪，别让自己这样纠结难受。

千问 · 2020-11-22 13:18:21

病情分析：
您好，据您所述的情况自我的在孤独时反复的重复之前发生过的事情，甚至有一些不愉快的事情产生由大脑皮层的印痕效应。也不排除有自我人格敏感和抵抗，甚至缺乏及时的换位思考，用较窄的思维考虑问题而不能及时走出困境。不排除有自我的偏执人格而存在。
指导意见：
只要接纳自我的情绪波动，另外尽可能的在日常生活中多结交正能量的群体，借鉴别人的社交能力和相处的方式来提升自己的自身素质。也可以在社会中专项的进行沟通与交际的学习来扩展自我的社交水平，必要时可以寻求专项的心理干预，以及进行人格量表的测评。

千问 · 2020-11-22 13:18:21

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这样的状态属于人格障碍方面的问题。主要表现对什么事情不感兴趣，人际关系紧张，也没有亲密的朋友，社交能力差等。可能与自己的成长经历和家庭教育的方式有有着直接的关系。
指导意见：
建议要正确面对生活中的压力，首先要面对现实，遇到事情多从正面去考虑，多接触有正能量的人和事。下决心在改变认知上入手，尽量的减少独处，多接触社会和团体活动，有意识地磨练自己，使自己懂得人生的路是自己走出来的，不是想出来的。放松身心，缓解焦虑，一切顺其自然，做好应该做的事情，才能逐步的改变自己的主观世界。
以上是对“怎么排解内心无法消化的事物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-11-22 14:24
匿名追问
这个必须去医院嘛人格障碍还有救吗县里的医院可以吗还是必须去三甲医院附件：点击查看大图

2020-11-22 16:00医生回答：
首先不要过于的担心，最好到三级医院心理门诊，或者是到上一级省精神卫生中心评估鉴别诊断，以便早发现，早进行心理干预和治疗。