走路多、跑步后、长时间骑自行车后脚踝胀痛

显示全部楼层 · 2020-11-22 14:48:59

走路多、跑步后、长时间骑自行车后脚踝胀痛
男 | 31岁
悬赏3个健康币
2020-11-22 14:48:59
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来自未知

健康咨询描述：
病情:白天走路很多、跑步后、长时间骑自行车后，晚上脚踝处胀痛，主要左脚，右脚没事，有时候早上六七点可以把自己疼醒，现在应该不是鞋的问题，因为骑行车也胀痛，鞋子也买了双厚实的好鞋。经历:1，2016年左右，大概4年前，在工地左脚踩钉子，穿破脚心，流血了，深度大概1厘米左右，在门诊涂了紫药水结痂自己好了。2，2019年在操场跑步，跑步中，双脚脚踝疼痛，坚持跑了两圈后停止，后来猜测可能是穿了一双很薄的鞋子，没有减震导致的。问题:这可能是什么原因，如何治疗和缓解。

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千问 · 2020-11-22 14:48:59

考虑是局部的劳损导致的，可以外喷云南白药喷雾剂配合热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的剧烈运动，鞋子要宽松，防止脚受挤压，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。