有点控制不了情绪很烦怎么办

显示全部楼层 · 2020-11-22 17:00:49

有点控制不了情绪很烦怎么办
女 | 17岁
2020-11-22 17:00:49
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来自未知

健康咨询描述：
现在就读高二，学习压力大，同学关系复杂，这个星期就觉得压力大，会头疼，偶尔头晕，恶心想吐，有点喘不上气，还偶尔控制不了情绪想发火还想哭是怎么回事？

千问 · 2020-11-22 17:00:49

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你现在就读高二，学习压力大，同学关系复杂，这个星期就觉得压力大，会头疼，偶尔头晕，恶心想吐，有点喘不上气，还偶尔控制不了情绪想发火还想哭，应当是轻度神经衰弱的表现，并伴有植物神经功能紊乱的症状；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

千问 · 2020-11-22 17:00:49

目前存在一定的情绪问题或者焦虑情绪，例如心烦，情绪不稳定，不良情绪可引起躯体不适。一方面与精神心理因素有关，例如学习压力或者是环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年心理生理发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

千问 · 2020-11-22 17:00:49

病情分析：
下午好，从你说的情况来看，有明显抑郁症表现，而且病情严重，对你的正常生活，学习和身体影响很大。抑郁症是抑郁症常见病，与学业压力，亲子关系，情感，家庭氛围，自我目标和期待，性格敏感脆弱，意志行动能力不足等因素有关系。
指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间。
平时生活中注意劳逸结合，科学用脑，合理安排学习，休闲娱乐，运动时间，磨刀不误砍柴工。
多与家人，朋友聊聊，他人的理解，体谅，鼓励支持有利于放松心身，获得好的心情。
多吃点豆类，奶类，红肉，鱼类，蔬菜水果类食物。
规划一下自己的时间，明确目标和方向，避免杂乱无章和漫无目的。
适当降低要求，给自己留下一些发挥的余地和空间。
以上是对“有点控制不了情绪很烦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-11-22 17:00:49

病情分析：
您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的同时有较大的学习压力以及在社会经验不足。导致有同学的交流不能很顺畅，是会出现有理想人格与现实差距较大时的自我价值感较低，如果出现由于压力性的头疼甚至躯体化症状，是不排除有大脑皮层紧张，甚至引发有一些躯体化症状的
指导意见：
需要尽可能的劳逸结合，另外定时进行有氧运动和听听音乐，以及放空大脑来改善当前的压力性紧张，另外，要结合周期性饮食结构，合理忌口辛辣刺激性食物，多食优质蛋白和vc来保持大脑的供氧和供能。有一些事件发生时，最好选择倾诉情感或者是转移视线的释放压力改善。有较长的周期时要进行神经症的鉴别诊断。