整个人都没精神，还想哭，情绪不稳定

显示全部楼层 · 2020-11-22 19:13:14

整个人都没精神，还想哭，情绪不稳定
女 | 16岁
2020-11-22 19:13:14
2人回复
来自榆林市

健康咨询描述：
老是想哭，想发脾气，整个人没精神，也没有人欺负我什么的，莫名其妙的会这样

千问 · 2020-11-22 19:13:14

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，有点抑郁的情绪！一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情！
指导意见：
可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理学方面的书籍，例如张德芬老师的书！多和家人朋友沟通交流，做些令自己可以放轻松下来的事情！加油！

千问 · 2020-11-22 19:13:14

病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。总是想哭，没精神，最近是发生什么事情了吗
指导意见：
人在一段时间内有些情绪反应也是正常的，接纳自己的情绪。如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作等，建议及时医院面诊或者找专业人员帮助。平时做点自己喜欢的事情，多参加活动或者有氧运动，对改善情绪有一定的帮助