忧郁症跑步能好起来吗

显示全部楼层 · 2020-11-23 12:18:19

忧郁症跑步能好起来吗
保密 | 0个月
2020-11-23 12:18:19
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来自北京市

健康咨询描述：
忧郁症跑步能好起来吗

千问 · 2020-11-23 12:18:19

抑郁症的轻症是可以通过调整改变的，出去走走，散散心，保持心情愉快，可以选择一些户外运动，比如你说的跑步，是可以分散你的注意力，也可以使你的心情好起来，是有一定作用的，你可以试一试。

千问 · 2020-11-23 12:18:19

病情分析：
您好，据您所述的情况本身抑郁症是属于一定严重程度的神经症的，属于脑神经递质的紊乱和是我的。植物神经紊乱存在。定期的有氧运动，尤其是参加跑步，持之以恒是可以使大脑释放内啡肽来改善抑郁的症状，进而辅助改善抑郁状态的。本身是起不到治疗作用。
指导意见：
要以积极的心态进行应对，同时有一定严重程度是需要规范疗程服用抗神经症的药物，定期的跑步来增强机体的免疫力和保持大脑情绪的愉悦，是有利于向好趋势的。所以要作息和饮食以及定期的运动是非常重要的。