大腿粗练一字马会瘦吗

显示全部楼层 · 2020-11-23 12:35:50

大腿粗练一字马会瘦吗
保密 | 0个月
2020-11-23 12:35:50
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来自北京市

健康咨询描述：
大腿粗练一字马会瘦吗

千问 · 2020-11-23 12:35:50

你好，大腿粗，不建议练一字马，一字马对肌肉和韧带有拉伸作用，对于腿部肌肉塑形有一定效果，但是腿粗主要是由于脂肪堆积导致，单纯的练一字马是没有办法解决脂肪问题的，建议可以控制饮食，通过锻炼来让腿瘦下来。

千问 · 2020-11-23 12:35:50

病情分析：
您好，练一字马是有利于瘦腿的，空中脚踏车效果也不错，建议增加户外运动，控制饮食。
指导意见：
减肥期间避免熬夜及劳累，规律作息及饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证足够的睡眠时间。