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天生大腿粗能减下来吗
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天生大腿粗能减下来吗
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2020-11-23 12:37:11
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天生大腿粗能减下来吗
保密 | 0个月
2020-11-23 12:37:11
2人回复
来自北京市
健康咨询描述:
天生大腿粗能减下来吗
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千问
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2020-11-23 12:37:11
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天生大腿粗说明你的肌纤维比较发达,单纯的运动减肥效果不会很大。但是也需要积极的锻炼身体,多跑步,骑自行车,多做深蹲、拉伸动作,只要能够坚持会有一定的效果。同时需要合理控制饮食。
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千问
|
2020-11-23 12:37:11
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病情分析:
你好,天生大腿粗也可以变细,虽然体型与遗传有一定关系,但也与运动少和饮食结构不合理有关。
指导意见:
健康饮食既能减肥,又有利于增强身体的健康。管住嘴,迈开腿,要想让自己瘦下来就要多运动,选择合适的运动,如长跑、游泳、瑜伽、骑自行车等。让运动达到一定量,坚持一段时间自然会瘦下来,粗腿也能瘦下来。如果经饮食和运动的调理,大腿与体型不对称,外观上仍显得很粗,建议在专业减肥师指导下,使大腿变细。
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