焦虑不安不自信自卑害怕别人看我

显示全部楼层 · 2020-11-23 12:38:41

焦虑不安不自信自卑害怕别人看我
女 | 17岁
2020-11-23 12:38:41
1人回复
来自淄博市

健康咨询描述：
我经常会自己想象我做事的时候别人的看法并且通常都是不好的，然后很自卑不自信，不敢看别人的眼睛，生活中已经无处不在，我总是觉得别人的眼光在观察我，我应该怎么做，才能恢复正常心态

千问 · 2020-11-23 12:38:41

根据你的描述，焦虑不安，不自信，自卑，害怕别人看你这种情况，建议你放松心情，分散自己的注注意力，多做一些有益的事情，相信自己是最棒的，并为之而努力，过度的焦虑不安，会得焦虑症的，所以要及时分散注意力。

2020-11-23 12:47

ask895175145m
追问
我一直告诉自己这些都是我自己想象的，但是不知道为什么不自觉的想，越想越难受附件：点击查看大图

2020-11-23 12:48医生回答：
一定要控制自己，分散注意力，有这种想法的时候出去走一走

2020-11-23 12:48

ask895175145m
追问
我从小就这样，我还有机会痊愈吗附件：点击查看大图

2020-11-23 12:49医生回答：
积极的控制自己的情绪，是可以缓解的