自习室太吵心情不畅无法学习

显示全部楼层 · 2020-11-26 14:37:53

自习室太吵心情不畅无法学习
女 | 23岁
2020-11-26 14:37:53
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来自未知

健康咨询描述：
前天，自习室很吵，跟老板说了，老板在群里也说了，但是没人听，我就很上火，旁边有个女生超级吵，不管干什么都大动静，像是在逼我离开自习室，我就很烦，我一进自习室我就心里很火大，无法学习，即时不在自习室我也很生气，无法学习

千问 · 2020-11-26 14:37:53

病情分析：
自习室很吵，这很可能是一个事实，就算是老班说了，自习室里也很难安静下来。就像我们身边会有一些噪音，这些噪音是无时不在的，外在很难消除。
指导意见：
你对这些外在噪音很敏感，觉得自习室有个女生针对你，事实上她很可能没有针对任何人。你可能需要调整一下自己的状态，如果实在受不了自习室的环境，就到图书馆或者是宿舍学习。

千问 · 2020-11-26 14:37:53

目前存在一定的情绪问题，例如心烦，情绪不稳定，一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响，同时也与个性有关，需要调整心态，增强自信心，遇事需要冷静沟通，严重者需要一定的心理治疗等

千问 · 2020-11-26 14:37:53

病情分析：
你到自习室本来是想学习，结果里面很吵，让你无法适应，最后让你生气离开，生气让你无法再开始学习。可见生气对你的影响大过环境，它让你忘了本来自己是想学习。
指导意见：
生气对你影响这么大，为什么不想办法调理调理自己的情绪，让自己有个好心情学习呢？调理情绪可以用转移注意力，让自己集中精力去学习，冷静下来不要受情绪左右。
以上是对“自习室太吵心情不畅无法学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-11-26 14:37:53

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，前天自习室很吵心情不畅无法学习，感觉别人逼自己离开自习室，考虑是有担心紧张情绪的。
指导意见：
首先应该把心里面压力倾诉出来，告诉自己家人朋友，希望家人可以理解支持自己，多户外参加集体活动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，学会自我进行减压释放自己，积极配合专家的指导治疗。