汗蒸多久一次合适

显示全部楼层 · 2020-11-28 01:02:43

汗蒸多久一次合适
保密 | 0个月
2020-11-28 01:02:43
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来自北京市

健康咨询描述：
汗蒸多久一次合适

千问 · 2020-11-28 01:02:43

指导意见：
您好：汗蒸可以通过让人体出汗的方式，通过热传导的方式使人体能获得益处，包括减轻体重，消耗热量，包括促进毛孔的正常排泄，都有很大的益处，汗蒸时间不宜过长，可能会出现头晕，身体虚脱，钙流失及皮肤弹性变差等，一般以30分钟为宜。

千问 · 2020-11-28 01:02:43

一些心脏病不好或者空腹的情况下，尽量不要汗蒸。因为在汗蒸的同时，应该也要适量的补充水分，以免导致水分丢失，出现脱水或者电解质紊乱，有可能会出现一些疾病的发生。汗蒸的时候，一般在40分钟到60分钟左右的时间是比较好的。