锻炼要从腿部运动开始么

显示全部楼层 · 2020-12-2 20:19:39

锻炼要从腿部运动开始么
女 | 41岁
2020-12-02 20:19:39
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来自丹东市

健康咨询描述：
我看了一篇文章说锻炼要从腿部运动开始，对心脏有益，有这个说法么

千问 · 2020-12-2 20:19:39

应该说适当运动对心脏是有益的，对人体的健康也是有益的。运动离不开脚，离不开手。生命在于运动，如果过度的运动也是有损健康，适当的运动是有益的，坚持每日适当的运动30分钟，心脑血管病就明显减少了。

2020-12-02 21:18

ask76531007bq
追问
没有说必须先进行腿部运动的说法吧附件：点击查看大图

2020-12-02 22:39医生回答：
锻炼你的腿部肯定也要锻炼，老是老腿的。腿部肌肉强健了平衡就好。

2020-12-03 14:15

ask76531007bq
追问
哦，是的医生，我的意思是说一定要先进行腿部锻炼么？还是都可以附件：点击查看大图

2020-12-03 14:24医生回答：
只要能坚持锻炼就有收获。不管哪方面的锻炼，只要能达到一定的强度都是可以的。

2020-12-03 15:55

ask76531007bq
追问
先上肢锻炼也是可以的是么？附件：点击查看大图

2020-12-03 15:56医生回答：
锻炼上肢也可以，但是你也离不开腿，腿是要走路的。